ร่อง 11 คืออะไร แนะนำเครื่องออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงที่อยากมีกล้ามท้อง

ร่อง 11 กับ ซิกแพค ต่างกันยังไง @แม่หวานร่อง11 ตอบกลับ @ฏิภารัตน์ อินชายเขา บริหารกล้ามเนื้อทุกส่วน เพื่อนเพื่อนคิดว่าใส่กับไม่ใส่ต่างกันยังไงคอมเมนต์มาบอกหน่อยครับ 6453 ถูกใจ

ร่างกายของแต่ละคนทำการเผาผลาญไม่เท่ากัน ดังนั้นระยะเวลาการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารที่เหมาะสมให้เห็นซิกแพคร่อง 11 ชัด จึงแตกต่างกัน  star911 เครดิต ฟรี star911 ร่อง 11 และซิกแพคชัดๆ เราจะต้องควบคุมอาหารให้ดี เพื่อลดไขมันหน้าท้อง หรือพูดง่ายๆ คือ เพื่อนๆยังสับสนอยู่ไหมครับว่า การสร้างซิกแพค และร่อง 11 ให้ชัดๆสวยๆ